10 razones para 'inscribirte en clases de yoga online

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Está decidido, ¡te apuntas al yoga! Necesitas sentirte mejor en tu cuerpo y en tu cabeza, aprender a gestionar mejor el estrés y los pequeños dolores del día a día, dar más sentido a tus días… Pero sientes la necesidad de un marco que te ayude a evolucionar hacia una mejor versión de ti mismo. En busca del estilo, el estudio y el profesor perfectos, ya te estás preguntando cómo te las arreglarás para mantener esta hermosa resolución a largo plazo. ¿Y si la respuesta es tomar una clase de yoga online? Estas son nuestras razones para ofrecértelo desde 2016.

¡Menos limitaciones, más yoga!!

No hay que cumplir horarios, ni reservar clases con varios días o semanas de antelación, practicas donde y cuando quieres: en casa, en la oficina, de viaje, de viaje de negocios, en el jardín, en la piscina…

Tampoco se plantea la cuestión del transporte o la logística familiar. Se acabaron los atascos, el transporte público, la bicicleta bajo la lluvia y las molestias de aparcamiento. Lo que antes te desmotivaba más, los días lluviosos o fríos se convierten en tus momentos más preciados para practicar tu yoga en el calor de tu salón o habitación.
Incluso se hace posible compartir una sesión con tus hijos, familia o amigos con total sencillez.

Elige tu sesión de yoga según tus necesidades o estado de ánimo del día

¿Quién no ha sentido una clase de yoga personalizada? Para tratar ese dolor de espalda o esa preocupación digestiva del día, o ese cansancio abrumador mientras estás inscrito en una clase de yoga dinámico…

La innegable ventaja de una práctica online es que se adapta a ti, todo el tiempo. Todo lo que tienes que hacer es elegir una sesión específica a través de nuestras selecciones temáticas o de nuestro motor de búsqueda que clasifica cerca de 350 sesiones por duración, intensidad, estilo de yoga, profesor, nivel o palabra clave. Una elección que nunca será físicamente posible en el estudio!

Tener acceso a tu estudio de yoga las 24 horas del día

Este es el máximo lujo, sin duda. Imagina poder acceder a las sesiones de tu profesor favorito a cualquier hora del día o de la noche. Perfecto si trabajas en horarios cambiados, te gusta practicar temprano por la mañana o tarde por la noche, o haces yoga para curar el insomnio.

Pensadas como una extensión lógica de tus clases de yoga en el estudio, nuestras sesiones online son también la oportunidad perfecta para retomar, a tu propio ritmo, las secuencias vistas en clase o entender algunos grandes principios para mejorar, trabajar tu flexibilidad o resistencia, y así avanzar en tu práctica.

Practicar yoga incluso cuando parece imposible

¿Quieres empezar cuando no hay una sala o profesor de yoga cerca de donde vives o trabajas? Estás a menudo de viaje o tu horario de trabajo no te permite comprometerte con un horario que tienes que cumplir cada semana?

El yoga online hace que la enseñanza y la práctica del yoga sean accesibles para todos. Todo lo que necesitas es una buena conexión a Internet. También tienes la opción de descargarte nuestras sesiones en tu smartphone o tablet desde nuestra app para seguirlas sin conexión!

CasaYoga.tv
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Tu estudio de yoga online

Más de 450 clases online con acceso ilimitado

Para beneficiarte de una metodología estructurada y de la experiencia de un equipo de profesionales

A pesar de la profusión de vídeos de yoga disponibles en YouTube y en la red, es raro encontrar un enfoque que pueda proporcionarle un marco educativo estructurado y la seguridad de estar acompañado por profesionales a largo plazo.

CasaYoga.tv es un proyecto nacido en 2016 y derivado de más de 10 años de experiencia en la enseñanza del yoga, consecuencia lógica de la voluntad de la fundadora Delphine Denis y de su equipo de estudios CasaYoga de hacer el yoga accesible a todo el mundo.

En nuestro sitio online, encontrarás una interfaz clara y fácil de usar, para ayudarte a encontrar la sesión que más te convenga. Se presta especial atención a la calidad pedagógica de los contenidos ofrecidos, así como al aspecto técnico (sonido, imagen, montaje), que está a cargo de profesionales.

Tanto si eres principiante como si eres un entusiasta, nuestro equipo está disponible para guiarte a diario, ya sea a través de los comentarios debajo de cada vídeo, por correo electrónico o gracias a los artículos de nuestro blog que tratan diferentes temas.

Practica a tu ritmo

En el yoga, el foco principal de nuestro trabajo es la calidad de nuestra presencia en cada momento de la vida. Lejos de cualquier idea de rendimiento, incluso la práctica avanzada debe garantizar el respeto de nuestros propios límites. Esto no suele ocurrir cuando se practica en grupo, ya que tendemos a compararnos con los demás y nos olvidamos de nosotros mismos para mantener la línea.

La práctica online es una invitación a desarrollar tu práctica personal de yoga. Es una oportunidad para escucharte más y confiar más a menudo en que la inteligencia de tu cuerpo sabe lo que te conviene.

¿Te parece que el ritmo dado es demasiado rápido? Ponga en pausa el vídeo, adáptese, intente varias veces por su cuenta o vuelva a la misma sesión tanto como necesite. Nadie te lo echará en cara!

Practicar yoga con un presupuesto

Es sencillo, el yoga nunca ha sido más asequible que con la práctica online. Con unos costes de funcionamiento mucho más bajos que los de un estudio físico, ahora es posible establecer una rutina de yoga y practicar todo lo que se quiera, por el precio de una clase de yoga en un estudio.

¿Grupo o yoga online? No hay que elegir!

A menudo se ha criticado que la práctica de yoga online priva al alumno de la oportunidad de evolucionar bajo la atenta mirada del profesor y de ser corregido en tiempo real en su postura. De hecho, somos los primeros en animar a nuestros principiantes a que vayan a clase para adquirir algunas nociones básicas y evitar repetir los errores en casa. Sin embargo, dado que en las clases colectivas suele haber una decena, una treintena y a veces hasta cuarenta alumnos para un solo profesor, parece evidente que éste no puede atender a cada alumno presente de forma personalizada.

Además, en CasaYoga.tv te ofrecemos una práctica evolutiva, que te permite entender una cosa antes de pasar a la siguiente. Lo que rara vez es posible en una clase porque todos los niveles están presentes.

Con todo, nos parece inútil querer oponer o elegir entre los dos tipos de práctica. Cada uno de ellos tiene sus ventajas e inconvenientes y, sobre todo, son muy complementarios. Uno alimenta al otro y te mantiene motivado a largo plazo, a la vez que te permite adaptarte a tu horario y a tu presupuesto!

Por fin consigues practicar con regularidad

Hoy en día, no hay duda de los beneficios del yoga. Más bien, el verdadero reto es cómo hacerle un hueco en nuestras ya ajetreadas vidas

Nuestros suscriptores suelen atestiguar que la gran flexibilidad del yoga online es lo que les permite hacerlo a diario. Con más de 350 clases, que van desde dinámicas Vinyasas hasta meditaciones rejuvenecedoras, encontrarás todo lo que necesitas para establecer una práctica regular. Ya sea una sesión larga y beneficiosa cuando puedas, o una sesión de 10 minutos para empezar el día o ayudarte a dormir mejor. Es el yoga el que se adapta a ti y no al revés!»

Descubrir el yoga gratis

Tanto si eres principiante como si eres un practicante experimentado que busca nuevos horizontes, ven a experimentar el yoga online, y decídete, gracias a nuestras 2 semanas de prueba gratis! ¡Nos vemos pronto en CasaYoga.tv!

Sugerencias de práctica

Descubre la práctica del yoga
Toma la clase de yoga online Yoga Vinyasa Principiantes 1/4 con Delphine Denis | Yoga Vinyasa

En esta primera sesión, descubre las posturas de Plank y Dog upside down.

  • IntensidadYoga dinámico
  • NivelPrincipiante
  • Duración26 minutos
  • Equipamiento recomendadoEstera de yoga
  • Yoga Vinyasa con Delphine Denis.

Toma la clase de yoga online Liberación de los efectos del estrés con Elodie Prou | Hatha yoga

Una larga sesión de Hatha yoga para liberar los efectos del estrés. Elodie ofrece una práctica de asanas, respiración y visualización para liberar todas las tensiones.

  • IntensidadSuave yoga
  • NivelPrincipiante, Para todos
  • Duración51 minutos
  • Equipo recomendadoRodillosEstera de yoga
  • Hatha yoga con Elodie Prou

Toma la clase de yoga online Regenerando los pies a la pared con Delphine Denis | Yoga restaurativo, Yin yoga

Una sesión de yoga restaurativo en la pared, alrededor de viparita karani, la media vela. Esta postura clave de la práctica restaurativa es profundamente nutritiva, rejuvenecedora y reparadora.

  • IntensidadYoga suave
  • NivelPrincipiante, Para todos
  • Duración25 minutos
  • Equipo recomendadoBolsa
    • Yoga restaurativo, Yin yoga con Delphine Denis

Empezar bien el día

Empezar bien el día

Toma la Yoga Online Morning Wake Up with Elodie Prou | Hatha yoga

¡Un suave despertar con Elodie que te ofrece esta breve sesión de Hatha yoga que puedes practicar por la mañana antes de salir a trabajar! Una serie de estiramientos suaves para aflojar el cuerpo y hacer fluir la energía.

  • IntensidadSuave yoga
  • NivelPrincipiante, Para todos
  • Duración10 minutos
  • Equipo recomendadoEstera de yoga
    • Hatha yoga con Elodie Prou

      Suivre le cours de yoga en ligne Routine abdominale du matin avec Valentine Peltier | Hatha yogaSigue la clase de yoga online Rutina abdominal matutina con Valentine Peltier | Hatha yoga

      ¡Valentine te propone una práctica matutina para despertar tus abdominales! Practica por la mañana antes de comer.

      • IntensidadSuave yoga
      • NivelPrincipiante, Para todos
      • Duración15 minutos
      • Equipamiento recomendadoBrilloCorreaEstera de yoga
        • Hatha yoga con Valentine Peltier

      Ver clase de yoga online Yoga dinámico especial mañana con Delphine Denis | Hatha yoga

      ¡Practica yoga cada mañana! Esta sesión comienza con posturas en el suelo para un suave despertar del lunes por la mañana.

      • IntensidadYoga dinámica
      • NivelPrincipiante, Para todos
      • Duración15 minutos
      • Equipamiento recomendadoEstera de yoga

      Hatha yoga con Delphine Denis

      Después del trabajo

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      Después del trabajo

      Toma la clase de yoga online Evacuar el cansancio con Diane Duhamel | Hatha yoga

      Una secuencia de hatha yoga para soltar las tensiones del día y relajar el cuerpo. Esta práctica es ideal por la noche o cuando sientas que tu cuerpo se vuelve demasiado pesado.

      • IntensidadSuave yoga
      • NivelPrincipiante, Para todos
      • Duración40 minutos
      • Equipo recomendadoRodillosCorreaEstera de yoga
      • Hatha yoga con Diane Duhamel

      Toma la clase de yoga online Yin yoga: Después de sentarse durante mucho tiempo con Sandra Crosasso | Yin yoga

      Sandra ofrece una secuencia de Yin yoga para relajar toda la zona abdominal, especialmente la tensión del bajo vientre.

      Ideal después de un largo viaje, o después de estar sentado todo el día.

      • IntensidadSuave de yoga
      • NivelPrincipiante, Para todos
      • Duración45 minutos
      • Equipamiento recomendadoEstera de yoga
        • Yin yoga con Sandra Crosasso

          Toma la clase online de Yoga de Flujo Calmante al final del día con Elodie Prou | Vinyasa Yoga

          Un vinyasa yoga calmante para relajar la parte posterior del cuerpo y la mente. Esta secuencia se centra en la coordinación de la respiración y el movimiento, así como en el estiramiento de la parte posterior de las piernas, y es ideal para una práctica nocturna.

          • IntensidadYoga suave
          • NivelIntermedio
          • Duración55 minutos
          • Equipamiento recomendadoEstera de yoga yogaDiapositivas

          Vinyasa yoga con Elodie Prou

      Entre los Favoritos del suscriptor

      Favoritos del suscriptor

      Toma la clase de yoga online Sentirse fuerte y sólido con Diane Duhamel | Vinyasa Yoga

      Practica una serie corta de vinyasa yoga con Diane para fortalecer los hombros y el núcleo. Una sesión perfecta para empezar el día sintiéndose fuerte y sólido.

      • IntensidadYoga dinámico
      • NivelIntermedio
      • Duración33 minutos
      • Equipo recomendadoEstera de yoga yogaBrick

      Vinyasa yoga con Diane Duhamel

      Toma la clase de yoga online La mitadTwist con Delphine Denis | Hatha yoga

      Aquí tienes una sesión de hatha yoga en torno a la postura ardha matsyendrasana, el medio giro. Es una postura estupenda para estirar la espalda y mantener la flexibilidad. También es una excelente manera de masajear profundamente los órganos abdominales. Practicar por la mañana o lejos de las comidas.

      • IntensidadSuave yoga
      • NivelPrincipiante, Para todos
      • Duración30 minutos
      • Equipo recomendadoBolsaMantaEstera de yoga
        • Hatha yoga con Delphine Denis

      Sigue la clase de yoga online Una práctica nocturna con Diane Duhamel | Hatha yoga

      Una práctica nocturna de Hatha yoga, para desconectar después de un largo día. Esta práctica de hatha yoga te ayudará a relajarte y a prepararte para dormir.

      • IntensidadYoga suave
      • NivelPara todos
      • Duración30 minutos
      • Equipo recomendadoCubiertaCorreaEstera de yoga

      Hatha yoga con Diane Duhamel

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