CrossFit Total 1+2 – 2 de mayo de 2020

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Ven a poner a prueba tu fuerza en este reto exclusivo para socios de CrossFit Leman.

El CrossFit Total 1 y el CrossFit Total 2 son referencias imprescindibles. De hecho, la primera estaba programada en los CrossFit Games de 2018.

Habrá una categoría masculina y otra femenina. Y para que la competición sea más justa, se tendrá en cuenta el peso de los atletas en el cálculo de la puntuación final según este método.

Puntuación final = (CF1 total – peso corporal) + ( CF2 total – peso corporal) – ver ejemplo a continuación

¿No crees que eres lo suficientemente fuerte? Al final no es tan importante, ya que te permitirá sobre todo establecer 1 RM en movimientos básicos, que luego podrás utilizar para adaptar las cargas en los wods a lo largo del año. Y, en última instancia, siempre es más divertido levantar el hierro fundido en grupo, ¿verdad?

Encuentra tu 1 Rep Max en los siguientes movimientos

CrossFit Total 1
Backsquat
Strict press
Deadlift

CrossFit Total 2
BenchPress
Clean
Overhead squat

Localización: CrossFit Leman Vich

Horas:
8:30 pesaje
9:00 -16:00

Precio: 20 CHF.- (reservado a los miembros de CrossFit Léman)

Niveles requeridos: abierto a todos los niveles

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