10 motivi per 'iscriversi alle lezioni di yoga online

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È deciso, stai iniziando a fare yoga! Hai bisogno di sentirti meglio nel tuo corpo e nella tua testa, di imparare a gestire meglio lo stress e i piccoli dolori della vita quotidiana, di dare più senso alle tue giornate… Ma senti il bisogno di un quadro di riferimento che ti aiuti ad evolvere verso una versione migliore di te stesso. Alla ricerca dello stile perfetto, dello studio e dell’insegnante, ti stai già chiedendo come riuscirai a mantenere questa bella risoluzione a lungo termine. E se la risposta fosse quella di seguire un corso di yoga online? Ecco le ragioni per cui ve lo proponiamo dal 2016.

Meno vincoli, più yoga!!!

Nessun programma da rispettare, nessuna prenotazione di lezioni da anticipare di diversi giorni o settimane, vi esercitate dove e quando volete: a casa, in ufficio, in viaggio, in viaggio d’affari, in giardino, in piscina…

Non si pone nemmeno la questione dei trasporti o della logistica familiare. Niente più ingorghi, niente più trasporti pubblici, niente più ciclismo sotto la pioggia o il fastidio del parcheggio. Ciò che prima ti demotivava di più, le giornate di pioggia o di freddo, diventano i tuoi momenti più preziosi per praticare il tuo yoga nel calore del tuo salotto o della tua camera da letto.
Diventa persino possibile condividere una sessione con i tuoi figli, la tua famiglia o i tuoi amici in totale semplicità.

Scegli la tua sessione di yoga in base alle tue esigenze o al tuo umore del giorno

Chi non ha mai avuto voglia di una lezione di yoga personalizzata? Per affrontare quel mal di schiena o quella preoccupazione digestiva del giorno, o quella stanchezza opprimente mentre si è iscritti a una classe di yoga dinamico?

Il vantaggio innegabile di una pratica online è che si adatta a voi, tutto il tempo. Tutto quello che devi fare è scegliere una sessione mirata attraverso le nostre selezioni topiche o il nostro motore di ricerca che categorizza quasi 350 sessioni per durata, intensità, stile di yoga, insegnante, livello o parola chiave. Una scelta che non sarà mai fisicamente possibile nello studio!

Avere accesso al tuo studio di yoga 24/7

Questo è il massimo del lusso, davvero. Immaginate di poter accedere alle sessioni del vostro insegnante preferito in qualsiasi momento del giorno o della notte. Perfetto se lavori con orari spostati, se ti piace praticare la mattina presto o la sera tardi, o se fai yoga per curare l’insonnia.

Pensato come una logica estensione delle tue lezioni di yoga in studio, le nostre sessioni online sono anche l’occasione perfetta per riprendere, al tuo ritmo, le sequenze viste in classe o capire alcuni grandi principi per migliorarti, lavorare sulla tua flessibilità o resistenza, e quindi portare la tua pratica al livello successivo.

Pratica lo yoga anche quando sembra impossibile

Vuoi iniziare quando non c’è una sala yoga o un insegnante vicino a casa tua o al lavoro? Sei spesso in movimento o il tuo orario di lavoro non ti permette di impegnarti in un programma da rispettare ogni settimana?

Lo yoga online rende l’insegnamento e la pratica dello yoga accessibile a tutti. Tutto ciò di cui avete bisogno è una buona connessione web. Hai anche la possibilità di scaricare le nostre sessioni sul tuo smartphone o tablet dalla nostra app per seguirle offline!

CasaYoga.tv
CasaYoga.tv
CasaYoga.tv

Il tuo studio di yoga online

Più di 450 classi online con accesso illimitato

Per beneficiare di una metodologia strutturata e della competenza di un team di professionisti

Nonostante la profusione di video di yoga disponibili su YouTube e sul web, è raro trovare un approccio che possa fornirvi un quadro educativo strutturato e la garanzia di essere accompagnati da professionisti a lungo termine.

CasaYoga.tv è un progetto nato nel 2016 e derivante da più di 10 anni di esperienza nell’insegnamento dello yoga, logica conseguenza della volontà della fondatrice Delphine Denis e del suo team di studi CasaYoga di rendere lo yoga accessibile a tutti.

Sul nostro sito online, troverete un’interfaccia chiara e facile da usare, per aiutarvi a trovare la sessione più adatta a voi. Una cura particolare è data tanto alla qualità educativa dei contenuti proposti, quanto all’aspetto tecnico (suono, immagine, montaggio) che è gestito da professionisti.

Che tu sia un principiante o un appassionato, il nostro team è disponibile per guidarti quotidianamente, sia attraverso i commenti sotto ogni video, sia via email o grazie agli articoli del nostro blog che trattano diversi temi.

Pratica al tuo ritmo

Nello yoga, il focus principale del nostro lavoro è la qualità della nostra presenza in ogni momento della vita. Lontano da qualsiasi idea di performance, anche la pratica avanzata deve garantire il rispetto dei propri limiti. Questo spesso non è il caso quando si pratica in un ambiente di gruppo, perché tendiamo a confrontarci con gli altri e a dimenticarci di noi stessi per rimanere in linea.

La pratica online è un invito a sviluppare la tua pratica personale di yoga. È un’opportunità per ascoltarti di più e fidarti più spesso del fatto che l’intelligenza del tuo corpo sa cosa è giusto per te.

Trovi che il ritmo dato sia troppo veloce? Metti in pausa il video, adattati, prova un paio di volte da solo o torna alla stessa sessione quanto vuoi. Nessuno te lo rinfaccerà!

Praticare lo yoga con un budget

È semplice, lo yoga non è mai stato così accessibile come con la pratica online. Con costi di gestione molto più bassi di uno studio fisico, è ora possibile impostare una routine di yoga e praticare quanto si vuole, al prezzo di una classe di yoga in studio.

Yoga di gruppo o online? Non c’è bisogno di scegliere!

È stato spesso criticato che la pratica dello yoga online priva lo studente della possibilità di evolvere sotto l’occhio vigile dell’insegnante e di essere corretto in tempo reale nella sua postura. Infatti, siamo i primi ad incoraggiare i nostri principianti ad andare a lezione per acquisire alcune basi ed evitare di ripetere gli errori a casa. Tuttavia, dato che nelle classi di gruppo ci sono spesso ben dieci, trenta e a volte anche quaranta studenti per un solo insegnante, sembra ovvio che quest’ultimo non possa assistere ogni studente presente in modo personalizzato.

Inoltre, su CasaYoga.tv ti offriamo una pratica in evoluzione, che ti permette di capire una cosa prima di passare alla successiva. Il che è raramente possibile in una classe perché tutti i livelli sono presenti.

Tutto sommato, ci sembra inutile voler opporre o scegliere tra i due tipi di pratica. Ognuno ha i suoi vantaggi e svantaggi, e soprattutto sono molto complementari. L’uno alimenta l’altro e ti mantiene motivato a lungo termine, mentre ti permette di adattarti al tuo programma e al tuo budget!

Finalmente riesci a praticare regolarmente

Oggi, non ci sono dubbi sui benefici dello yoga. Piuttosto, la vera sfida è come fare spazio nella nostra vita già impegnata

I nostri abbonati spesso testimoniano che la grande flessibilità dello yoga online è ciò che permette loro di farlo quotidianamente. Con più di 350 classi, che vanno dal Vinyasas dinamico alle meditazioni rigeneranti, troverai tutto ciò di cui hai bisogno per impostare una pratica regolare. Che si tratti di una sessione lunga e benefica quando puoi, o di una sessione di 10 minuti per iniziare la tua giornata o per aiutarti a dormire meglio. È lo yoga che si adatta a te e non il contrario!”

Per scoprire lo yoga gratis

Che tu sia un principiante o un praticante esperto alla ricerca di nuovi orizzonti, vieni a sperimentare lo yoga online, e fatti un’idea, grazie alle nostre 2 settimane di prova gratuita! A presto su CasaYoga.tv!

Suggerimenti per la pratica

Scoprire la pratica dello yoga
Prendere la classe di yoga online Yoga Vinyasa Beginners 1/4 con Delphine Denis | Yoga Vinyasa

In questa prima sessione, scoprire le posture di Plank e Dog upside down.

  • Intensità Yoga dinamico
  • Livello principiante
  • Lunghezza26 minuti
  • Attrezzatura consigliataMaterassino da yoga

Yoga Vinyasa con Delphine Denis

Suivre le cours de yoga en ligne Se libérer des effets du stress avec Élodie Prou | Hatha yogaPrendi la classe di yoga online Liberarsi dagli effetti dello stress con Elodie Prou | Hatha yoga

Una lunga sessione di Hatha yoga per liberare gli effetti dello stress. Elodie offre una pratica di asana, respirazione e visualizzazione per rilasciare tutte le tensioni.

  • Intensità Yoga delicato
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata51 minuti
  • Attrezzatura consigliataRulliMaterassino da yoga

Hatha yoga con Elodie Prou

Prendi la classe di yoga online Rigenerare i piedi al muro con Delphine Denis | Restorative yoga, Yin yoga

Una sessione di yoga ristoratore al muro, intorno al viparita karani, la mezza candela. Questa postura chiave della pratica ristorativa è profondamente nutriente, ringiovanente e riposante.

  • IntensitàGentle yoga
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Lunghezza25 minuti
  • Attrezzatura consigliataBolster

Restorative yoga, Yin yoga con Delphine Denis

Cominciare bene la giornata

Cominciare bene la giornata

Prendere il Yoga Online Morning Wake Up con Elodie Prou | Hatha yoga

Un dolce risveglio con Elodie che offre questa breve sessione di Hatha yoga che puoi praticare al mattino prima di uscire per andare al lavoro! Una serie di allungamenti delicati per sciogliere il corpo e far fluire l’energia.

  • Intensità Yoga delicato
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata10 minuti
  • Attrezzatura consigliataMaterassino da yoga

Hatha yoga con Elodie Prou

Segui la classe di yoga online Morning Abdominal Routine con Valentine Peltier | Hatha yoga

Valentine propone una pratica mattutina per svegliare gli addominali! Esercitarsi al mattino prima di mangiare.

  • Intensità Yoga delicato
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata15 minuti
  • Attrezzature consigliateMattoneStrapMaterassino da yoga

Hatha yoga con Valentine Peltier

Vedi la classe di yoga online Mattina speciale di yoga dinamico con Delphine Denis | Hatha yoga

Pratica yoga ogni mattina! Questa sessione inizia con posture a terra per un dolce risveglio del lunedì mattina.

  • Intensità Yoga dinamico
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata15 minuti
  • Attrezzature consigliateMaterassino da yoga

Hatha yoga con Delphine Denis

Dopo il lavoro

Dopo il lavoro

Prendi la classe di yoga online Evacuare la fatica con Diane Duhamel | Hatha yoga

Una sequenza di hatha yoga per lasciare andare le tensioni della giornata e rilassare il corpo. Questa pratica è ideale la sera o ogni volta che senti il tuo corpo diventare troppo pesante.

  • Intensità Yoga delicato
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata40 minuti
  • Attrezzature consigliateRulliStrapMaterassino da yoga

Hatha yoga con Diane Duhamel

Fai il corso online di yoga Yin yoga: Dopo una lunga seduta con Sandra Crosasso | Yin yoga

Sandra propone una sequenza di Yin yoga per rilassare l’intera area addominale, specialmente la tensione nel basso ventre.

Ideale dopo un lungo viaggio, o dopo essere stati seduti tutto il giorno.

  • IntensitàModerata yoga
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata45 minuti
  • Attrezzatura consigliataMaterassino da yoga

Yin yoga con Sandra Crosasso

Prendi la classe di fine giornata di Yoga Flow Lenitivo online con Elodie Prou | Vinyasa Yoga

Un vinyasa yoga lenitivo per rilassare la parte posteriore del corpo e la mente. Questa sequenza si concentra sul coordinamento del respiro e del movimento, così come sull’allungamento della parte posteriore delle gambe, ed è ideale per una pratica notturna.

  • Intensità Yoga delicato
  • Livello intermedio
  • Lunghezza55 minuti
  • Attrezzatura consigliataMaterassino da yoga yogaSlides

Vinyasa yoga con Elodie Prou

Tra i Subscriber Favorites

Subscriber Favorites

Prendi la classe di yoga online Feeling Strong and Solid with Diane Duhamel | Vinyasa Yoga

Pratica una breve serie di vinyasa yoga con Diane per rafforzare le spalle e il core. Una sessione perfetta per iniziare la giornata sentendosi forti e solidi.

  • Intensità Yoga dinamico
  • Livello intermedio
  • Lunghezza33 minuti
  • Attrezzatura consigliataMaterassino da yoga yogaMattone

Vinyasa yoga con Diane Duhamel

Fai il corso di yoga online La metàTwist con Delphine Denis | Hatha yoga

Ecco una sessione di hatha yoga intorno alla postura ardha matsyendrasana, la mezza torsione. Questa è un’ottima postura per allungare la schiena e mantenere la flessibilità. È anche un modo eccellente per massaggiare profondamente gli organi addominali. Pratica al mattino o lontano dai pasti.

  • IntensitàModerata yoga
  • Livello Principiante, Per tutti
  • Durata30 minuti
  • Attrezzatura consigliataBolsterCopertaMaterassino da yoga

Hatha yoga con Delphine Denis

Segui la lezione di yoga online Una pratica serale con Diane Duhamel | Hatha yoga

Una pratica serale di Hatha yoga, per rilassarsi dopo una lunga giornata. Questa pratica di hatha yoga ti aiuterà a rilassarti e a prepararti al sonno.

  • IntensitàGentile yoga
  • LivelloPer tutti
  • Lunghezza30 minuti
  • Attrezzatura consigliataCoprireStrapMaterassino da yoga

Hatha yoga con Diane Duhamel

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