10 Razões para 'enrollar em aulas de yoga online

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Está decidido, estás a fazer yoga! Precisa de se sentir melhor no seu corpo e na sua cabeça, de aprender a gerir melhor o stress e as pequenas dores da vida quotidiana, de dar mais sentido aos seus dias… Mas sente a necessidade de uma estrutura que o ajude a evoluir para uma versão melhor de si mesmo. Em busca do estilo perfeito, estúdio e professor, já se pergunta como conseguirá manter esta bela resolução a longo prazo. E se a resposta for fazer uma aula de yoga online? Eis as nossas razões para lho oferecer desde 2016.

Sem restrições, mais yoga!!

Sem horários a cumprir, sem marcação de aulas para antecipar com vários dias ou semanas de antecedência, pratica-se onde e quando se quer: em casa, no escritório, numa viagem, numa viagem de negócios, no jardim, junto à piscina…

A questão do transporte ou da logística familiar também não se coloca. Acabaram-se os engarrafamentos de trânsito, os transportes públicos, os ciclistas à chuva ou o incómodo do estacionamento. O que costumava desmotivá-lo mais, dias chuvosos ou frios tornam-se os seus momentos mais preciosos para praticar o seu yoga no calor da sua sala ou do seu quarto.
É mesmo possível partilhar uma sessão com os seus filhos, família ou amigos com total simplicidade.

Escolha a sua sessão de yoga de acordo com as suas necessidades ou disposição do dia

Quem não se sentiu como uma aula de yoga personalizada? Para fazer face àquela dor nas costas ou preocupação digestiva do dia, ou àquela fadiga avassaladora enquanto inscrito numa aula de yoga dinâmica?

A vantagem inegável de uma prática on-line é que se adapta a si, a toda a hora. Tudo o que tem de fazer é escolher uma sessão direccionada através das nossas Selecções Temáticas ou do nosso motor de busca que categoriza quase 350 sessões por duração, intensidade, estilo de yoga, professor, nível ou palavra-chave. Uma escolha que nunca será fisicamente possível no estúdio!

Aceder ao seu estúdio de yoga 24/7

Este é, de facto, o luxo supremo. Imagine poder aceder às sessões do seu professor favorito a qualquer hora do dia ou da noite. Perfeito se trabalhar horas deslocadas, como praticar de manhã cedo ou à noite, ou fazer yoga para curar insónia.

P>Pensado como uma extensão lógica das suas aulas de yoga em estúdio, as nossas sessões online são também a oportunidade perfeita para pegar, ao seu próprio ritmo, em sequências vistas nas aulas ou compreender alguns grandes princípios para melhorar, trabalhar na sua flexibilidade ou resistência, e assim avançar na sua prática.

Prática de yoga mesmo quando parece impossível

Quer começar quando não há nenhuma sala de yoga ou professor perto de onde vive ou trabalha? Está frequentemente em viagem ou o seu horário de trabalho não lhe permite comprometer-se com um horário que tem de cumprir todas as semanas?

p>O yoga em linha torna o ensino e a prática do yoga acessível a todos. Tudo o que precisa é de uma boa ligação à Internet. Também tem a opção de descarregar as nossas sessões para o seu smartphone ou tablet a partir da nossa aplicação a seguir offline!

CasaYoga.tv
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>CasaYoga.tvCasaYoga.tv

Seu estúdio de yoga online

Mais de 450 aulas online com acesso ilimitado

Beneficiar de uma metodologia estruturada e da perícia de uma equipa de profissionais

Embora a profusão de vídeos de yoga disponíveis no YouTube e na web, é raro encontrar uma abordagem que lhe possa proporcionar um enquadramento educacional estruturado e a garantia de ser acompanhado por profissionais a longo prazo.

CasaYoga.tv é um projecto nascido em 2016 e resultante de mais de 10 anos de experiência no ensino de yoga, uma consequência lógica da vontade da fundadora Delphine Denis e da sua equipa de estúdios CasaYoga de tornar o yoga acessível a todos.

No nosso site online, encontrará uma interface clara e fácil de usar, para o ajudar a encontrar a sessão que melhor lhe convier. É dado especial cuidado tanto à qualidade educacional do conteúdo oferecido, como ao aspecto técnico (som, imagem, edição) que é tratado por profissionais.

Se é um principiante ou um entusiasta, a nossa equipa está disponível para o orientar diariamente, seja através dos comentários sob cada vídeo, por e-mail ou graças aos artigos do nosso blogue que tratam de diferentes temas.

Prática ao seu próprio ritmo

No yoga, o foco principal do nosso trabalho é a qualidade da nossa presença em cada momento da vida. Longe de qualquer ideia de desempenho, mesmo a prática avançada deve garantir que respeitamos os nossos próprios limites. Este não é muitas vezes o caso quando praticamos em grupo, pois tendemos a comparar-nos aos outros e a esquecer-nos de nós próprios para nos mantermos na linha.

A prática online é um convite para desenvolver a sua prática pessoal de yoga. É uma oportunidade de se ouvir mais e confiar mais frequentemente que a inteligência do seu corpo sabe o que é certo para si.

Acha que o ritmo dado é demasiado rápido? Pausa o vídeo, adapta-te, tenta algumas vezes sozinho ou regressa à mesma sessão o quanto precisares. Ninguém o vai opor a si!

Praticar yoga com um orçamento

É simples, o yoga nunca foi tão acessível como com a prática online. Com custos operacionais muito mais baixos do que um estúdio físico, é agora possível estabelecer uma rotina de yoga e praticar o quanto quiser, pelo preço de uma aula de yoga em estúdio.

Grupo ou yoga online? Não há necessidade de escolher!

Tem sido frequentemente criticado que a prática de yoga online priva o estudante da oportunidade de evoluir sob o olhar atento do professor e de ser corrigido em tempo real na sua postura. De facto, somos os primeiros a encorajar os nossos principiantes a ir para a aula para adquirir algumas noções básicas e evitar a repetição de erros em casa. No entanto, dado que nas aulas de grupo há frequentemente uns bons dez, trinta e por vezes até quarenta alunos para um único professor, parece óbvio que este último não pode assistir cada aluno presente de forma personalizada.

Mais, em CasaYoga.tv oferecemos-lhe uma prática evolutiva, que lhe permite compreender uma coisa antes de passar à seguinte. O que raramente é possível numa aula porque todos os níveis estão presentes.

Em suma, parece-nos inútil querer opor-se ou escolher entre os dois tipos de prática. Cada uma tem as suas vantagens e desvantagens e, acima de tudo, são muito complementares. Um alimenta o outro e mantém-no motivado a longo prazo, ao mesmo tempo que lhe permite adequar-se ao seu horário e orçamento!

Finalmente, conseguir praticar regularmente

Hoje, não há dúvida sobre os benefícios do yoga. Pelo contrário, o verdadeiro desafio é como criar espaço para ele nas nossas vidas já ocupadas

Os nossos subscritores testemunham frequentemente que a grande flexibilidade do yoga online é o que lhes permite fazê-lo diariamente. Com mais de 350 aulas, desde Vinyas dinâmicas a meditações rejuvenescedoras, encontrará tudo o que precisa para estabelecer uma prática regular. Quer seja uma sessão longa e benéfica quando pode, ou uma sessão de 10 minutos para começar o seu dia ou para o ajudar a dormir melhor. É o yoga que se adapta a si e não o contrário!”

Para descobrir yoga gratuitamente

Se é um principiante ou um praticante experiente à procura de novos horizontes, venha experimentar yoga online, e tome a sua própria decisão, graças às nossas 2 semanas de teste gratuito! Até breve em CasaYoga.tv!

Sugestões de prática

Découvrir la pratique du yogaDescobre a prática do yoga
Toma a aula de yoga Yoga Vinyasa Principiantes 1/4 online com Delphine Denis | Yoga Vinyasa

Nesta primeira sessão, descobrir as posturas de Plank e Dog de cabeça para baixo.

  • IntensidadeDinâmica do yoga
  • LevelBeginner
  • Período26 minutos
  • Equipamento recomendadoTato-Yoga

Yoga Vinyasa com Delphine Denis

Tomar a aula de yoga online Libertar dos efeitos do stress com Elodie Prou | Hatha yoga

Uma longa sessão de Hatha yoga para libertar os efeitos do stress. Elodie oferece uma prática de asanas, respiração e visualização para libertar todas as tensões.

  • IntensidadeIoga suave
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração51 minutos
  • Equipamento recomendadoRollersTatame de yoga

Hatha yoga com Elodie Prou

Tomar a classe de yoga em linha Regenerating Feet to the Wall com Delphine Denis | yoga restaurativa, Yin yoga

Uma sessão de yoga restaurativa na parede, à volta de viparita karani, a meia-vela. Esta postura chave da prática restaurativa é profundamente nutritiva, rejuvenescedora e repousante.

  • IntensidadeIoga suave
  • LevelBeginner, For all
  • Comprimento25 minutos
  • Equipamento recomendadoBolster

Ioga restaurativa, Yin yoga com Delphine Denis

Começar o dia de folga à direita

Começar o dia de folga à direita

Tomar o Yoga Online Acorde de manhã com Elodie Prou | Hatha yoga

Uma suave chamada de despertar com Elodie que oferece esta curta sessão de Hatha yoga que pode praticar de manhã antes de partir para o trabalho! Uma série de alongamentos suaves para soltar o corpo e fazer fluir a energia.

  • IntensidadeIoga suave
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração10 minutos
  • Equipamento recomendadoTatame de yoga

Hatha yoga com Elodie Prou

Sigam a aula de yoga online Rotina Abdominal Matinal com Valentine Peltier | Hatha yoga

Valentine oferece um treino matinal para acordar os seus abdominais! Praticar de manhã antes de comer.

  • IntensidadeIoga suave
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração15 minutos
  • Equipamento recomendadoBrickStrapTatame de yoga

Hatha yoga com Valentine Peltier

Veja a aula de yoga online Aula de yoga dinâmica especial de manhã com Delphine Denis | Hatha yoga

P>Prática de yoga todas as manhãs! Esta sessão começa com posturas de chão para uma suave chamada de despertar de manhã de segunda-feira.

  • IntensityDynamic yoga
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração15 minutos
  • Equipamento recomendadoTatame de yoga

Hatha yoga com Delphine Denis

Depois do trabalho

Depois do Trabalho

Tomar a aula de yoga online Evacuar a Fadiga com Diane Duhamel | Hatha yoga

Uma sequência de hatha yoga para soltar as tensões do dia e relaxar o corpo. Esta prática é ideal à noite ou sempre que sentir o seu corpo a ficar demasiado pesado.

  • IntensidadeIoga suave
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração40 minutos
  • Equipamento recomendadoRollersStrapTatame de yoga

Hatha yoga com Diane Duhamel

Toma a classe de yoga online Yin yoga: Depois de estar sentada durante muito tempo com Sandra Crosasso | Yin yoga

Sandra oferece uma sequência de Yin yoga para relaxar toda a zona abdominal, especialmente a tensão na parte inferior do abdómen.

Tentativa depois de uma longa viagem, ou depois de estar sentado todo o dia.

  • IntensityMild yoga
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração45 minutos
  • Equipamento recomendadoTat de yoga

Yin yoga com Sandra Crosasso

Aula Online de Yoga de Fim de Dia de Fluxo Suavizante com Elodie Prou | Vinyasa Yoga

Uma vinyasa yoga calmante para relaxar as costas do corpo e da mente. Esta sequência centra-se na coordenação da respiração e do movimento, bem como no alongamento da parte posterior das pernas, e é ideal para uma prática nocturna tardia.

  • IntensidadeIoga suave
  • NívelIntermediário
  • Período55 minutos
  • Equipamento recomendadoTatame de ioga yogaSlides

Vinyasa yoga com Elodie Prou

Entre o Favoritos dos subscritores

Favoritos dos subscritores

Tomar a classe de yoga online Sentir-se Forte e Sólido com Diane Duhamel | Vinyasa Yoga

P>Prática de uma pequena série de vinyasa yoga com Diane para fortalecer os ombros e o núcleo. Uma sessão perfeita para começar o seu dia, sentindo-se forte e sólido.

  • IntensidadeDinâmica do yoga
  • NívelIntermediário
  • Comprimento33 minutos
  • Equipamento recomendadoTatame de yoga yogaBrick

Vinyasa yoga com Diane Duhamel

Toma a aula de yoga online The HalfTwist with Delphine Denis | Hatha yoga

Aqui é uma sessão de hatha yoga em torno da postura ardha matsyendrasana, a meia-volta. Esta é uma grande postura para esticar as costas e manter a flexibilidade. É também uma excelente forma de massajar profundamente os órgãos abdominais. Praticar de manhã ou fora das refeições.

  • IntensityMild yoga
  • LevelBeginner, Para todos
  • Duração30 minutos
  • Equipamento recomendadoBolsterBlanketTatame de yoga

Hatha yoga com Delphine Denis

Seguir a aula de yoga online Uma prática nocturna com Diane Duhamel | Hatha yoga

Uma prática nocturna de Hatha yoga, para descontrair após um longo dia. Esta prática de hatha yoga irá ajudá-lo a relaxar e a preparar-se para dormir.

  • IntensidadeIoga suave
  • NívelPara todos
  • Comprimento30 minutos
  • Equipamento recomendadoCoberturaStrapTatame de yoga

Hatha yoga com Diane Duhamel

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