Crevasses, vamos livrar-nos deles!

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Porquê as nossas mãos são mais frequentemente afectadas?

Porque estão particularmente expostas a agressões externas. O número um é o frio, claro. Mas outros inimigos também os atacam constantemente, tais como sabões que estão a ser demasiado esfregados, detergentes domésticos agressivos, actividades manuais…

E porquê os pés, quando no Inverno estão sempre cobertos?

Também eles são postos à prova. Assim que faz muito frio, o corpo procura o mínimo de calor para manter a sua temperatura a 37°C. Neste caso, o das extremidades, que recupera para redistribuir para áreas mais vitais, como o coração.

Os médicos chamam a isto o “sacrifício da periferia”. Um fenómeno muito rapidamente visível, que se traduz em desidratação e rachadura dos calcanhares ou das solas dos pés.

Crevasses: como evitar a sua formação?

Nesta área, como em muitas outras, é mais simples prevenir do que curar. Localmente, a receita é bastante básica. Regra No. 1: seque as mãos ou os pés com uma toalha, aplicando uma toalha sem esfregar (evitar secadores eléctricos).
Regra No. 2: aplique regularmente cremes nutritivos, nas mãos mas também nos pés.
Regra No. 3: proteja bem as suas extremidades.

Ponha luvas quentes nas mãos, meias de lã ou algodão nos pés (melhor evitar materiais sintéticos).

E, se necessário, troque as suas bombas por bons sapatos grandes forrados. Sem esquecer de esfoliar regularmente calos com um creme esfoliante.

Crevasses: uma dieta a seguir?

Não, não no sentido estrito. Mas é ainda, e sempre, um tempo para comer vegetais e frutas frescas, que fornecem a sua quota-parte de vitaminas e minerais. As vitaminas A, D e E são importantes: encontram-se na manteiga e nos óleos de azeitona, girassol ou colza. E se gosta de anchovas e sardinhas, não se prive.

O bom ritmo: duas vezes por semana.

O que fazer quando as fissuras estão lá?

Uma dica eficaz é aplicar um creme reparador numa camada espessa, antes de ir para a cama. Deixa-se a noite toda vestida enquanto se dorme com luvas de algodão, ou com meias também feitas de algodão, ou para os menos afortunados, com ambos! Não muito glamoroso mas eficaz.

Crévasses, congelação, congelação, é diferente

Crévasses são fendas na pele geralmente não muito profundas, que são acompanhadas por uma fenda mais ou menos importante, ou mesmo hemorragia.
Frostbite são vermelhidão devido à acumulação de sangue ao nível das extremidades.

Ocorrem quando o tempo está frio e húmido, e a pele mal protegida.

A queimadura de frio, que é muito mais grave, é uma lesão que ocorre nas mãos, pés, orelhas, nariz após exposição prolongada a temperaturas geladas. Vento, humidade, fadiga reforçam o fenómeno. A perda de sensibilidade é um mal menor.
Se o frio continuar, é possível a necrose (destruição de tecidos).

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