Quiropráctica deportiva – Prevención y tratamiento de las lesiones de triatlón

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Por la Dra. Isabelle Mallette, quiropráctica DC
Un artículo elaborado en el marco de la colaboración entre la CCSSq y el Triatlón Quebec

Por segunda temporada consecutiva, un equipo de quiroprácticos te acompañará en tus competiciones de la Copa Quebec. De hecho, el Conseil Chiropratique des Sciences du Sport du Québec (CCSSq) se ha asociado con la Federación de Triatlón para proporcionar atención musculoesquelética a los atletas. La misión principal de la CCSSq (www.ccssq.ca) es reunir a los quiroprácticos interesados en el tratamiento de las lesiones deportivas y el seguimiento de los deportistas. Los quiroprácticos son profesionales de la salud con 5 años de formación universitaria, incluido un doctorado en quiropráctica. La profesión existe desde hace más de 100 años y tiene un estatus legal y reconocido en todo el mundo.

Este año, de nuevo, los quiroprácticos que conocerás en el circuito se ofrecen como voluntarios para proporcionar tratamiento musculoesquelético, remitirte a los recursos de tu zona y responder a las preguntas de los atletas y entrenadores (antes o después de tu evento).

¡Te invito a que vayas a conocerlos!

Como parte de esta colaboración, estamos ofreciendo columnas sobre la prevención y el tratamiento de las lesiones en el triatlón. Es difícil generalizar, ya que cada lesión es diferente, al igual que cada deportista es único. Pero un mejor conocimiento de la anatomía humana, de los principios físicos que rigen el movimiento y de los efectos del entrenamiento en los sistemas corporales puede, sin duda, guiarte y advertirte de los caminos peligrosos.

Empecemos con algunas estadísticas…

El triatlón es un deporte de resistencia bastante nuevo, pero que ha crecido significativamente en los últimos años. Aunque se han realizado varios estudios en poblaciones de triatletas, la mayoría presentan datos incompletos e insuficientes para establecer realmente una estrategia de prevención y reducción de lesiones en el triatlón. Se informa de que entre el 50 y el 75% de los atletas sufrirán una lesión durante los 6 meses de entrenamiento previos a la temporada competitiva.

Las lesiones son comunes en los triatletas y están relacionadas en su mayoría con el sobreuso. Se trata sobre todo de las extremidades inferiores. Las lesiones en competición son menos comunes y están más relacionadas con las caídas en bicicleta.

Un estudio de 2010 (1) nos informa de que la tendinitis del manguito rotador (hombro) es la lesión más común asociada a la parte de natación. Las lesiones asociadas al ciclismo se dan sobre todo en la rodilla, incluyendo la tendinosis rotuliana, el síndrome de la banda iliotibial y el síndrome patelofemoral. También se observan lesiones del tendón de Aquiles, de la columna cervical y de la columna lumbar. La parte de la carrera se asocia con el mayor número de lesiones. Los atletas de triatlón desarrollan problemas en los pies, los tobillos, las piernas y las caderas que son similares a los de los atletas que se entrenan sólo para pruebas de carrera. El dolor puede estar presente en una de las tres porciones (natación, ciclismo, carrera) y puede aumentar o no en una o dos disciplinas más.

La amenaza de lesión siempre pende sobre un atleta que se entrena para mejorar su rendimiento. En el entrenamiento se quiere llegar lo más cerca posible del punto de sobreentrenamiento para estimular el cambio fisiológico pero sin llegar al punto de lesión de los tejidos. Desgraciadamente, la mayoría de los deportistas llegarán a este punto de lesión en algún momento.

Para tu información, durante la temporada de la Copa de Quebec 2012, ¡se realizaron casi 200 tratamientos musculoesqueléticos por parte de nuestros equipos de la CCSSq en 10 regiones diferentes! Los motivos de consulta de los deportistas se clasificaron tras la lectura de las notas de tratamiento según 6 categorías que se presentan en el siguiente gráfico.

En mi próxima columna, hablaré de cómo reaccionar ante la aparición de una lesión.

(1) Tuite, Michael J. Imaging of triathlon injuries Radiologic clinics of North America, 2010, Vol.48 (6), pp.1125-1135.

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